Olimpo's Gym é sucesso com o método do Pilates que ganha cada vez mais adeptos pelo mundo - Gminas TV - Gminas TV

Em alguma época da vida, 80% das pessoas sofrerão de dores nas costas, seja por doenças crônicas ou postura incorreta. E você, já se sente parte dessa porcentagem? Sabe como resolver? E se eu disser que existe uma atividade física, que além de trazer inúmeros benefícios para a saúde, poderá resolver esse seu problema?

O Pilates é uma técnica que está em constante crescimento e ganha cada vez mais adeptos pelo mundo, onde o foco é a qualidade e vida e o equilíbrio entre o corpo e a mente.

O método de condicionamento físico e metal, criado pelo alemão Joseph Pilates, era utilizado para a reabilitação dos soldados durante a Primeira Guerra Mundial. O que conhecemos hoje como “Pilates” era chamado por seu criador de “contrologia”, que quer dizer, “controle do corpo pela mente”. De acordo com a técnica é a mente que deve controlar o corpo e não o contrário.

No Pilates a qualidade dos exercícios é privilegiada em relação à quantidade. Sendo assim, iniciantes começam com séries curtas, mas poderosas. Prestando atenção a cada detalhe do corpo ao executar os movimentos.

Os exercícios ajudam a manter a mente e o corpo em equilíbrio e trazem diversos benefícios à saúde, além de desenvolver a respiração e trabalhar uma postura correta.

Como os exercícios trabalham a região pélvica ajudam e muito as gestantes na hora do parto, além de aliviar as cólicas e reduzir os sintomas da TPM. Além disso a prática do Pilates melhora a respiração e concentração, estimulando o sistema nervoso parassimpático que ajuda a reduzir o estresse e a ansiedade, proporcionando a sensação de bem-estar e deixando de lado a vontade de comer por impulso, típica da TPM.

O Pilates é muito democrático, sendo recomendado a partir dos 7 anos e pode ser praticado por sedentários, gestantes, idosos, pacientes com problemas na coluna, pacientes neurológicos… ou seja, todos são muito bem-vindos. O ideal é consultar o médico antes e praticar os exercícios com a orientação de um profissional capacitado.

É simples e fácil de ser praticado, e o resultado é rápido e satisfatório. Tenha o corpo saudável e a mente tranquila.

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