Nutricionista da dicas de como ter um verão saudável com uma alimentação equilibrada - Gminas TV - Gminas TV

Na estação do verão a grande maioria das pessoas está no período de férias escolares e profissionais, e muitas delas viajam alterando assim, seus hábitos alimentares. Porém, no verão, o consumo de frutas, verduras e legumes são ainda mais importantes, pois auxiliam na hidratação e reposição de sais minerais perdidos no suor. Com o aumento da temperatura, nosso metabolismo sofre com alterações para se adaptar às altas temperaturas e uma das consequências disso é o aumento da transpiração.

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